1분 단상 - 마음이 시끄러울 땐, 몸부터 움직이자 마음이 복잡할 땐,생각을 멈추려고 애쓰기보다몸을 먼저 움직이는 게 낫습니다.걷거나,정리를 하거나,따뜻한 물 한 잔을 마시는 것처럼—작은 동작들이생각보다 마음을 더 빨리 달래줍니다.움직이는 동안머리는 잠시 쉴 수 있고,불안은 방향을 잃습니다.마음이 시끄러운 날엔억지로 조용해지려고 하지 마세요.그저 천천히,내 몸을 움직이기만 해도 괜찮습니다. 🌿 마음의 서재(지성 · 영성)/💭 살며 생각하며 2025.04.21
