우리는 남에게는 친절하면서,정작 자신에겐 가장 매정할 때가 많습니다.지금, 나에게도 다정한 말 한마디 건네보는 건 어떨까요?“왜 이렇게 못 해?”라는 말보다“오늘도 잘 버텼어.”라는 말이 필요한 날입니다.자기 자신에게 따뜻한 시선을 주는 연습,오늘부터 함께 시작해보세요.나를 다그치지 않고토닥이는 연습이 필요할 때가 있습니다.‘나에게 친절해지는 연습’,생각보다 큰 변화를 만들어냅니다.지금 힘든 이유, 어쩌면…내가 나에게 너무 엄격했기 때문일지도 몰라요.한 번쯤, 남에게 하듯 나에게도 친절해지는 연습이 필요합니다. 내가 나를 괴롭히고 있다는 걸 알게 됐다면,그다음은 어떻게 해야 할까요?우리는, 아주 작은 것부터 연습해야 합니다.✔ 자책하려는 순간,“그래, 누구라도 완벽할 수는 없어.”그렇게 속으로 말해보세요..
